@Admin в Здоровье

Почему вы пускаете слюни во время сна и как это исправить

Слюноотделение - это когда изо рта человека выходит избыток слюны. Но знаете ли вы, что когда это явление происходит регулярно и чрезмерно, это может быть признаком развивающейся болезни или проблемы, происходящей в организме?

Почему слюноотделение происходит во время сна?


Когда мы спим, наши лицевые мышцы, а также наши глотательные рефлексы полностью расслаблены. Поскольку слюна накапливается во рту во время сна, она может медленно начать капать, потому что расслабленные лицевые мышцы могут привести к слегка открытому рту. Таким образом, мы в конечном итоге имеем влажную подушку, которая не очень удобна для сна.

Чрезмерное слюнотечение или гиперсаливация может быть признаком неврологического заболевания или результатом заложенности носа. Кроме того, люди, у которых были проблемы со здоровьем, такие как инсульт, как правило, слюни чаще и чрезмерно вытекают из полости рта.

Как предотвратить слюнотечение во сне?


1. Очистите Свои Носовые Пазухи


Одной из основных причин слюнотечения является заложенный нос, который заставляет человека дышать через рот и может привести к слюноотделению. . Вот несколько способов, которые могут помочь прочистить ваши пазухи:
  • Горячий душ прочистит нос и позволит нормально дышать ночью;
  • Эфирные масла, особенно содержащие эвкалипт, помогут вам дышать более свободно и лучше спать;

2. Измените Свою Позу Сна


Это может показаться довольно очевидным, но сон на спине - это поза, в которой вся слюна, произведенная вашим телом, остается во рту и не пускает слюну наружу. С другой стороны, если вы спите на боку или на животе, накопленная слюна, вероятно, будет капать из вашего рта и подушки.

3. Проверьте Наличие Апноэ Во Сне


Апноэ во сне - это серьезное расстройство, при котором дыхание человека не такое, как должно быть. Это, в свою очередь, приводит к постоянно прерываемому сну, пробуждению ночью, ощущению усталости утром и сонливости в течение всего дня.
Слюнотечение и храп являются основными показателями апноэ во сне. Если вы подозреваете, что у вас может быть это расстройство, пожалуйста, свяжитесь с вашим врачом для детального обсуждения. Помните, что такие факторы, как курение, повышают риск развития этого расстройства и проблем с дыханием в целом.

4. Лишний Вес

Лишний вес играет решающую роль в процессе вашего сна. Более половины населения Соединенных Штатов, страдающего от апноэ во сне, имеет избыточный вес.

5. Используйте специальные устройства


Консультация врача может помочь вам получить правильное устройство для вашего рта, которое поможет уменьшить слюнотечение. Это могут быть различные стоматологические устройства, которые обеспечивают лучшее закрытие рта или помогают при глотании и, следовательно, помогают лучше спать.

6. Лекарства


Если вы принимаете какое-либо лекарство, убедитесь, что оно не вызывает образование избыточной слюны. Некоторые антибиотики , например, могут вызвать гиперсаливацию и быть причиной чрезмерного слюнотечения.

7. Держи голову выше


Удержание головы на более высокой подушке во время сна может уменьшить слюнотечение. Не забудьте взбить подушку перед сном и убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно, лежа на нем.

0
Комментарии 0 Просмотров 171
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войти через:
VK Odnoklassniki Facebook Yandex