English English (en)

Почему вы просыпаетесь в одно и то же время каждую ночь

0 1 1 328

Согласно традиционной китайской медицине Хронические нарушения сна обычно вызваны дисбалансом Инь-Ян в результате нарушения потока энергии в вашем теле. Эта энергия называется ЦИ, и считается, что она повсюду на Земле.

В хорошем физическом состоянии Ци свободно течет по всему телу, но если у вас есть проблемы со здоровьем, вероятно, существует блокировка ЦИ в определенном внутреннем органе, которая может разбудить вас ночью.

Мы в  MEDIALIKE.RU  узнали как наши тела работают в глазах китайских врачей и в чем может быть причина. Почему мы просыпаемся примерно в одно и то же время каждую ночь?


Что такое китайский меридиан?

Китайские органные телесные часы предполагают, что ЦИ циркулирует через двенадцать основных меридианов тела, связанных с определенными внутренними органами. Этот цикл обычно занимает 24 часа, в то время как каждая система вашего тела получает 2 часа времени зарядки Ци.

Ночью ЦИ втягивается внутрь, чтобы заряжать наши тела. Поэтому, если ваш сон всегда прерывается в определенное время, вероятно, существует дисбаланс в одной из систем органов, потому что энергия не может пройти через нее, заставляя вас проснуться.

21: 00-23: 00 - Щитовидная железа

На ранних стадиях сна наш эндокринная система сбалансирована, и наши кровеносные сосуды становятся более активными.

Это означает, что любая проблема со здоровьем связана с иммунной системой, щитовидной железой, надпочечниками или метаболизм может не дать вам заснуть.


Сложность засыпания в этот период также может быть признаком чрезмерного стресса и беспокойства в течение дня.

Чтобы улучшить качество вашего сна в это время, вы можете практиковать медитацию, делайте йогу перед сном или последовательные упражнения на мышечное напряжение и расслабление.


23: 00-01: 00 - Желчный пузырь

Ваш желчный пузырь производит желчь, необходимую для пищеварения и всасывания, чтобы расщепить весь жир, который вы потребляли в течение дня.

Пробуждение в это время может означать, что у вас, вероятно, есть камни в желчном пузыре или что вам нужно отрегулировать потребление жира и есть более полезные масла.


Желчный пузырь также связан с эмоциональным разочарованием, низкой самооценкой, горечью и обидой. Поэтому, чтобы снова заснуть, вы должны практиковать безоговорочное самоприятие и прощение по отношению к другим.

01: 00-03: 00 - Печень

В этот период ваше тело самоочищается, удаляя отходы из крови и других тканей; Вот почему пробуждение в это время может означать, что в вашей печени много токсинов.

Чтобы помочь печени правильно выполнять свою работу, попробуйте пить больше чистой воды и уменьшить употребление алкоголя и кофеина.

Пробуждение в этот период также может означать, что вы полны негативных эмоций, таких как гнев, разочарование, вина и ярость, которые необходимо устранить, если вы хотите восстановить нормальный сон.


03: 00-05: 00 - легкие

Ваши легкие являются первыми органами, которые начинают заполняться ЦИ, собирая кислород и перемещая его во все другие системы, готовясь к новому дню.

Если вы просыпаетесь в период с 3:00 до 5:00 и испытываете такие симптомы, как кашель, чихание или заложенный нос, это может указывать на избыток слизи или плохое питание.

Легкие также связаны с эмоциями  грусть и печаль  ; поэтому пробуждение в это время может быть признаком того, что вам нужно оставить эти чувства. В этом случае выполнение дыхательных упражнений может помочь вам лучше спать.


05: 00-07: 00 - Толстая кишка

В течение этого времени утром поток энергии сосредоточен в толстой кишке , устраняя отходы из организма. Если в этом органе есть дисбаланс, вы можете испытывать запоры, увеличение веса или даже преждевременное старение.


Чтобы ваша толстая кишка работала должным образом и регулировала цикл сна, вы должны растягивать мышцы, пить много воды и пользоваться ванной после пробуждения.

Этот период также связан с эмоциональными блоками, ощущением того, что вы оказались в ловушке, защитой или нетерпением в вашей жизни. Такое постоянное пробуждение может быть признаком того, что вам нужно избавиться от всех своих эмоциональных проблем.


И как часто вы просыпаетесь среди ночи? Как вы думаете, ваши меридианные часы работают правильно? Поделитесь своим мнением в комментариях!

Добавить
Комментарии (1)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Алекс
Алекс Гости 4 мая 2020 20:19
Очень познавательная статья) часто просыпаюсь в одно и тоже время и теперь я кажется знаю почему
Войти через