@Admin в Здоровье

9 Ситуации, когда следует строго избегать употребления питьевой воды

Мало кто идет в спортзал или обедает без питьевой воды. Однако чрезмерное потребление жидкости может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Всегда полезно уменьшить чрезмерное потребление жидкости в течение дня, чтобы справиться с возможными побочными эффектами. Мы в MEDIALIKE решили выяснить, когда питьевая вода может быть действительно вредной.

 В качестве дополнительной  информации в конце статьи мы сообщим вам о том, что произойдет с вашим телом, если вы будете пить много жидкости в течение дня.

Что плохого в питьевой воде?

9. Пить воду перед сном

Есть как минимум две причины почему вы должны избегать пить воду перед сном:

 Питьевая вода перед сном может вызвать нарушение сна.  Существует большая вероятность, что вам может потребоваться чаще ходить ночью в туалет, и это может помешать вам уснуть.


 Ночью наши почки работают медленнее, чем днем.  Вот почему утром вы можете заметить отек лица и конечностей. Питьевая вода может усилить эти симптомы.

8. Во время интенсивной тренировки

По мнению ученых чрезмерное потребление воды во время тренировки может иметь негативные побочные эффекты. Во время интенсивных тренировок температура тела человека повышается, вызывая ощущение тепла. Но употребление большого количества воды для охлаждения во время тренировки может привести к истощению электролита.

В результате человек может страдать от:

  • головной боли
  • головокружение

Также чрезмерное потребление жидкости может быть опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как оно увеличивает сердечное давление.

Именно поэтому врачи рекомендуют пить воду только после тренировки.


7. Если ваша моча бесцветная

Полностью чистая моча является признаком чрезмерного увлажнения. Если у вас бесцветная моча, вы, вероятно, пьете много воды в течение дня, даже если не испытываете жажду.

Также чрезмерное употребление алкоголя может привести к снижению уровня натрия, что приведет к серьезным проблемам со здоровьем, включая возможный сердечный приступ.


6. Запивать острую пищу

Вы никогда не должны пить воду после употребления перца, так как жжение вызвано молекулой, которая называется капсаицин. Она неполярная молекула, она может растворяться только в других неполярных веществах, таких как молоко.

Если вы запьете перец водой, состоящей из полярных молекул, это позволит капсаицину распространиться и только усугубит ситуацию.


5. До, во время и после еды

Вода во время еды может вызвать расстройство желудка. Это потому, организм производят слюну с ферментами, необходимыми для здорового процесса пищеварения.

Питье во время еды приводит к уменьшилось слюноотделение и по этой причине непереваренная пища накапливается в вашем теле и может стать токсичной, даже если вы едите здоровую пищу. Помните, что питье холодной воды или алкоголя ухудшает ситуацию.

4. Вода из садового шланга

Даже если шланг подсоединен к трубе с системой чистой воды, элементы самой трубы могут быть опасны для вашего здоровья по следующим причинам:

  • Органотин разрушает эндокринную систему.
  • Сурьма(Сурьма́ — химический элемент 15-й группы пятого периода периодической системы химических элементов Д. И. Менделеева;) связана с повреждением печени, почек и других органов.
  • Фталаты могут снизить интеллект и вызвать поведенческие изменения.

3. Когда вода содержит искусственные подсластители


Этот совет пригодится тем, кто пытается похудеть , Искусственные подсластители повышают аппетит и могут привести к увеличению веса.

Имейте в виду, что вода с соком лимона или лайма также может содержать эти элементы.


2. Морская вода

Все знают, что следует избегать пить морскую воду, но мало кто знает, почему это вредно для их здоровья.

Во-первых, большинство прибрежных вод содержат патогенные вирусы человека. Поэтому, если вы случайно глотнули в рот воды во время плавания, вы должны немедленно выплюнуть ее, если конечно вы не хотите провести весь отпуск, страдая от ротавируса и всех его неприятных симптомов.

Во-вторых, морская вода содержит огромное количество соли, и нашему организму нужно много чистой воды, чтобы избавиться от нее. Это может привести к сильному обезвоживанию.


1. Если вы уже достаточно выпили воды

Мы уже упоминали этот совет, но хотели бы напомнить вам, что чрезмерное потребление жидкости приводит к низкому уровню натрия и неприятным побочным эффектам.

Кроме того, пить много воды вредно для почек, потому что это мешает им выполнять свою работу и регулировать важные компоненты в крови.

Что произойдет, если вы будете пить слишком много воды?

Питье слишком большого количества воды может вызвать состояние, которое называется гипонатриемия. Врачи рекомендуют отнестись к этому серьезно, так как это может быть смертельно.

Пациентам которым поставлен диагноз страдают от:

  • судороги
  • путаницы
  • головокружении
  • депрессии

Упомянутые выше ситуации не должны быть причиной снижения количества потребляемой жидкости до минимума, поскольку вода необходима для нормальных функций организма. Тем не менее, лучше не впадать в крайности и держать под контролем чрезмерное употребление воды.


+3
Комментарии 0 Просмотров 236
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войти через:
VK Odnoklassniki Facebook Yandex