3-дневный план военной диеты поможет вам быстро похудеть » MediaLike.ru - Развлекательный медиапроект
@Admin в Здоровье

3-дневный план военной диеты поможет вам быстро похудеть

Военная диета-это краткосрочный план диеты, который направлен на то, чтобы помочь вам потерять до десяти кг за очень короткий период времени. Недавнее исследование показало, что потеря веса занимает первое место по популярности среди новогодних желаний.
Если вы являетесь частью этой статистики, вы можете попробовать эту диету, чтобы избавиться от лишних килограммов, поедая хот-доги и мороженое! Мы на MEDIALIKE хотим поделиться с вами трехдневным военным диетическим планом питания.

Почему 3-Дневный план военной диеты настолько популярен?

Одно из самых привлекательных правил этой диеты заключается в том, что она длится всего 3 дня. Он утверждает, что вы можете потерять до 10 кг за очень короткий период времени!

Вы можете достичь этих результатов только в том случае, если будете точно следовать плану питания.
Еще одна привлекательность заключается в том, что этой диете очень легко следовать. Вам не нужно подсчитывать калории и покупать длинный список действительно дорогих добавок.

Диета требует ингредиентов, которые вы можете найти в ближайшем супермаркете.
Вы должны быстро похудеть, потому что военная диета направлена на увеличение вашего метаболизма .

Уменьшив потребление калорий на короткий период, вы избавитесь от жировой массы. Но это не типичная Голодная диета.
Он имеет низкое содержание калорий, но обеспечивает необходимую энергию для продуктивного дня. Включает в себя полезные жиры, углеводы, белки.

День 1

Завтрак: стакан горячего напитка (кофе или чай), ломтик поджаренного хлеба (лучше всего из цельной пшеничной муки), 2 столовые ложки арахисового масла, половинка грейпфрута.

Обед: стакан горячего напитка (кофе или чай), тосты, полчашки тунца.

Ужин: примерно 85 г любого мяса (вареного или парового), чашка зеленой фасоли, половина банана, маленькое яблоко и вы можете побаловать себя одной чашкой ванильного мороженого (мне нравится эта диета!)

День 2

Завтрак: ломтик тоста (лучше всего цельнозерновой хлеб), вареное яйцо и половина банана.

Обед: еще одно вареное яйцо, 2 бутерброда, чашка творога.

Ужин: 2 хот-дога (становится еще интереснее!) половина стакана моркови, одна чашка брокколи, половина банана, 1/2 стакана ванильного мороженого (вы этого заслуживаете!)

День 3

Завтрак: 5 крекеров с кусочком сыра чеддер и небольшим яблоком.

Обед: один ломтик тоста (цельная мука лучше всего снова), одно яйцо (легкий обед).

Ужин: чашка тунца и ваша любимая часть ужина: половина банана с целой чашкой ванильного мороженого.

Для достижения наилучших результатов соблюдайте диету в течение 3 дней и ешьте нормальную пищу в течение следующих 4 дней. И не переедайте в течение этих четырех дней, если вы не хотите восстановить свой вес.

Повторяйте военную диету в течение нескольких недель подряд, пока не достигнете своей цели. Рекомендуется придерживаться этой диеты в течение всего месяца.

Привыкайте начинать день со стакана воды. Выпейте два стакана воды перед каждым приемом пищи. Вода уменьшает аппетит, и помогает вам чувствовать себя сытым. Не забывайте пить воду в течение 4 дней нормальной пищи.
Найдите себе друга на диете, чтобы контролировать и мотивировать друг друга! Если вы это сделаете, вы с большей вероятностью добьетесь успеха.
Строгое ограничение калорий подходит не для всех. Это всегда хорошая идея, чтобы посетить и проконсультироваться с врачом, прежде чем попробовать любую новую диету.

Правильная ли диета для вас зависит от вашего здоровья и рекомендаций вашего врача.
Что вы думаете о военной диете?
+1
Комментарии 0 Просмотров 208
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войти через:
VK Odnoklassniki Facebook Yandex